謝醫師糖尿病飲食初步衛教

A.三大禁忌：

1.勿食用含加工糖類食物：如含糖飲料、西點麵包等。

2.勿吃稀飯。

3.勿食熱帶水果：如芒果、荔枝、龍眼、釋迦等。

B.正餐：

澱粉：飯、麵、土底下蔬菜、玉米、南瓜 -->一餐半碗
葉菜：可吃到飽
肉蛋：熱量來源

C.水果：一天兩次，一次一碗。